1325．ホントに真冬日でした
今日は予報通り寒い1日でした。朝、ホテルを出ると一面真っ白になっていました。
最高気温が0℃を越えなかったようですね〜。真冬日ってヤツですね〜。
通勤途中の道路の温度計が-9℃になってました。そりゃあ寒いわ〜。
予報では明日の朝が一番冷え込むって言ってましたので、もっと寒くなるってことでしょうか。
寒いのはここだけではなくて、全国的に寒い週末。もちろん広島も寒い週末になりそうです。
タカトは土日月と3日とも練習です。私は明日の午前中にどうしても外せない仕事があって、明日は不参加です。
こういう寒い時にゲガをしやすいんですよね〜。しっかりとウォーミングアップをしても、すぐに体が冷えてしまいますしね〜。
寒いと体が熱を逃さないように縮こまってしまうんだそうです。
そうなると関節や筋肉の動きが悪くなってしまうんですよね〜。
ケガ予防はもちろんですが、練習後にかいた汗を放っておくと風邪ひいちゃいます。
風邪などひかないように体調管理もしっかりとね〜。
今日のタカト
夕方:サンドボールバッティング100球
素振り400回
ティーバッティング200球
